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微波烤蕃薯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-31 00:59:39  阅读:4389+ 来源:本站原创 作者:汤芳

食材用料

蕃薯

微波烤蕃薯的做法

  • 1.蕃薯泡水30分钟,据说这样可以增加水份,不至于太干。

  • 2.洗好的蕃薯切去前后两边,放入微波炉转盘上。

  • 3.定好时间高火3分钟。

  • 4.开始转动了。

  • 5.3分钟后的成果,有一面有点硬,一面有点软。

  • 6.放到水龙头冲一下,增加水份。继续放入微波炉翻一面高火3分钟。

  • 7.时间到了取出,小心烫手,看,还有雾呢。

  • 8.叮叮叮··成品出来了,小心烫,真甜啊。