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萝卜青条鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-28 00:39:00  阅读:493+ 来源:本站原创 作者:萧敬腾

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

青条鱼2条白萝卜100g相克食物
葱姜蒜10g八角2个

萝卜青条鱼的做法

  • 1.将青条鱼处理干净在身上一侧开几道口

  • 2.将辅助材料切成如图所示

  • 3.油锅烧热加入葱姜蒜八角爆香

  • 4.加入鱼和味极鲜

  • 5.加入一勺水,盖锅盖闷10分钟

  • 6.加入白萝卜片,翻鱼,盖锅盖闷5分钟

  • 7.可以出锅摆盘了,可以这样摆

  • 8.也可以这样哦,加点小米辣,生菜垫底也是很棒的