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清炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 来源:本站原创 作者:李圣杰

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

红薯叶2把 植物油适量
大蒜1个相克食物 食盐适量
鸡精适量猪油少量

清炒红薯叶的做法

  • 1.从市场买回来的新鲜红薯叶

  • 2.剪下老茎不要

  • 3.清洗干净捞出晾干水份

  • 4.大蒜切片

  • 5.锅中放油开火烧至八成热(适量植物油、少量猪油)

  • 6.放入蒜片

  • 7.放入红薯叶

  • 8.用长筷子翻至断生

  • 9.加入适量食盐、少量鸡精

  • 10. 拌匀就可以出锅了

  • 11. 装盘上桌

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